בניגוד לתפיסה הרווחת, הצורך בהידרציה נכונה לא נעלם בחורף - הוא רק פחות מורגש. בימי חורף קרים, תחושת הצמא הטבעית פוחתת, אך הגוף עדיין מאבד נוזלים באופן קבוע דרך נשימה, הזעה סמויה ופעילות תקינה של הכליות.
מזג אוויר קר גם מוביל רבים לצמצם שתיית מים לטובת משקאות חמים בלבד - קפה, תה או שוקו חם - אשר, בהתאם לכמות הקפאין שבהם, עלולים אף לתרום לאיבוד נוזלים נוסף. לכן חשוב להקפיד על שתיית מים כמקור נוזלים עיקרי, גם כשהם לא "מתבקשים" מבחינת תחושת הצמא.
לחות אוויר נמוכה בחורף, בשילוב עם חימום ביתי, יכולה גם לייבש את דרכי הנשימה והעור - מה שהופך שתייה מספקת לחשובה במיוחד לשמירה על לחות טבעית של הגוף בעונה הזו.
מכשיר קנגן, שמייצר גם מים חמימים במגע כפתור (בהתאם לדגם), יכול להקל על הרגל השתייה בחורף - כוס מים חמימים עם לימון בבוקר, למשל, יכולה להיות תחליף נעים יותר ממים קרים בימי חורף קרים, ועדיין לתרום להרגל שתייה סדיר.
