אם אתם רק מתחילים לחקור את נושא מי הקנגן והידרציה בריאה, הנה מדריך פשוט להתחלה.

שלב ראשון - הבנת המצב הקיים: נסו לעקוב יום-יומיים אחרי כמות המים שאתם שותים בפועל, לעומת ההמלצה הכללית של כ-30 מ"ל לכל ק"ג משקל גוף. רוב האנשים מגלים פער גדול יותר ממה שציפו.

שלב שני - זיהוי חסמים: מה מונע מכם לשתות מספיק? נגישות נמוכה למים בעבודה, טעם לא אהוד של מי הברז, או פשוט שכחה? הבנת החסם האישי שלכם מסייעת לבחור את הפתרון המתאים.

שלב שלישי - שיפור נגישות וטעם: אם הבעיה היא נגישות, מכשיר סינון וייצור מים ביתי מקרב את המים אליכם. אם הבעיה היא טעם, סינון איכותי שמסלק כלור וריחות לא נעימים משפר את החוויה משמעותית.

שלב רביעי - בניית הרגל הדרגתי: לא צריך לקפוץ ישר ל-3 ליטר ביום. התחילו בכוס מים נוספת ביום, והוסיפו בהדרגה תוך התאמה לתחושת הגוף שלכם.

מי שרוצה ליווי אישי בתהליך, כולל הכרות עם מכשירי קנגן ואיך הם יכולים לתמוך במסע הזה - מוזמן לפנות לצוות מי קנגן לשיחת היכרות ללא התחייבות.